Bokso klubas Daugirdas Gym

Senjorai

daugirdas — Tue, 24 Apr 2012 10:54:44 +0000

Fizinis aktyvumas yra svarbi sveikos gyvensenos dalis. Judėjimo nauda ženkli ir jaunam ir senam. Kaulai, sąnariai, raumenys, o ypač širdis ilgai išliks jauni, jeigu bus pastoviai mankštinamasi. Fiziniam pajėgumui būdingos trys sudedamosios dalys: ištvermė, jėga ir lankstumas.

Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms mankštos metu parenkamos fizinio lavinimo priemonės pagal specifinius amžiaus pakitimus. Pirmenybė teikiama tiems pratimams, kurie suaktyvina, palaiko arba atstato organizmo sistemų funkcijas, labiausiai nukentėjusias involiucijos eigoje. Kraujotakos sistemos pakitimai dėl amžiaus reikalauja vis atsargiau parinkti ir taikyti fizinius pratimus, kita vertus, privalu sistemingai treniruoti širdies raumenį.

Tikslas – gerinti laikyseną, koordinaciją ir pusiausvyrą, lavinti lankstumą, stiprinti nugaros bei smulkiuosius raumenis, pagerinti miego kokybę, pakelti organizmo tonusą, pakelti nuotaiką.

Tikslinė grupė: vyresnio ir senyvo amžiaus moterys ir vyrai.

Kalėdinis bokso turnyras Kaune 2011 12 15-17

daugirdas — Tue, 03 Jan 2012 16:35:36 +0000

Daugirdas Gym klubo nariai ir 1 metų klubo gimtadienio palinkėjimai

boksas — Thu, 18 Nov 2010 15:57:04 +0000

Jaunieji bokso klubo Daugirdas Gym sportininkai

boksas — Thu, 18 Nov 2010 15:04:41 +0000

Kauno miesto jaunučių nugalėtojai ir klubo nariai

daugirdas — Mon, 11 Oct 2010 07:37:07 +0000

Mūsų draugai ir partneriai

daugirdas — Mon, 13 Sep 2010 08:56:43 +0000

BoksoPasaulis.lt – pirmasis lietuviškas portalas apie boksą.

Dainralfas – puikus kovos menų sporto klubas: MMA, K1, kikboksas, boksas ir bushido.

2010 Lietuvos vyrų bokso čempionatas ir klubo nariai

daugirdas — Thu, 25 Mar 2010 08:25:08 +0000

Joga

daugirdas — Mon, 01 Mar 2010 06:24:32 +0000

Kviečiame visus į jogos užsiėmimus!
Praktikuosime “Hatha” (Jėgos joga), kurią sudaro kvėpavimo ir fizinių pratimų kompleksas, meditacija.

Vaikų ir jaunimo grupė

raminta — Fri, 01 Jan 2010 20:44:08 +0000

Grupėje dirbama su vaikais nuo 8 metų amžiaus, bei jaunimu. Šios amžiaus grupės sportininkai mokomi bokso technikos, strategijos, lavinami raumenys, jėga, ištvermė bei greitis. Krūviai didinami laipsniškai, atsižvelgiant į kiekvieno sportininko fizinę būklę, bei galimybes.

Šiai grupei bus taikomos pedagoginės ir psichologinės pamokos, supažindinama su boksu, bokso istorija, garsiais boksininkais ir jų kovomis. Informacija bus pateikiama naudojant vaizdinę medžiagą.

Pasiekus atitinkąmą lygį sportininkai dalyvaus įvairiose bokso varžybose, bei stovyklose.

Moterų grupė

raminta — Fri, 01 Jan 2010 19:44:50 +0000

Įvairaus amžiaus moterys, norinčios atsikratyti nereikalingo svorio, pakoreguoti kūno formas, sustiprinti kūno raumenis, pagerini bendrą savijautą. Treniruočių metu bokso pratimai taikomi su aerobikos elementais, be kontaktinio bokso. Speciali pilvo preso stiprinimo programa. Taip pat suteikiama pagalba, koreguojant mitybą.