Bendros bokso treniruotės

Tai treniruočių programa, skirta įvairaus amžiaus vyrams ir moterims, norintiems susipažinti su boksu, sustiprinti kūno raumenis, atsikratyti neigiamų emocijų bei įgyti pasitikėjimo savimi. Kiekviena treniruotė yra skirtinga savo pobūdžiu ir intensyvumu, todėl užtikriname įvairialypę patirtį. Treniruotėse taikome insanity, blast, tabata, zuu, crossfit, bodypump ir kitas metodikas.

Daugirdas Šemiotas

Individualios bokso treniruotės

Šių treniruočių metu treneris dirba su klientu individualiai, pritaikydamas programas pagal kliento poreikius ir galimybes. Tai – profesionalios treniruotės, skirtos tiek norintiems siekti aukštų rezultatų bokse, tiek norintiems pagerinti fizinę būklę ar spręsti sveikatos problemas.

Treniruotės pritaikomos sportuojančiojo fizinei būklei, krūvis didinamas palaipsniui, nuolat sekant organizmo reakcijas ir prisitaikymą. Šiose treniruotėse gali dalyvauti įvairaus amžiaus tiek vyrai, tiek moterys.

Daugirdas Šemiotas

Vaikų ir jaunimo bokso treniruotės

Šioje grupėje treniruojasi vaikai nuo 10 metų. Šios amžiaus grupės sportininkai mokomi bokso technikos ir strategijos, ugdomi jų raumenys, jėga, ištvermė bei greitis. Krūviai didinami palaipsniui, atsižvelgiant į kiekvieno sportininko fizinę būklę ir galimybes.

Grupėje taikomos pedagoginės ir psichologinės metodikos, supažindinant su bokso sportu, jo istorija, garsiais boksininkais ir jų kovomis. Informacija pateikiama naudojant vaizdinę medžiagą. Pasiekus reikiamą lygį, sportininkai turės galimybę dalyvauti įvairiose bokso varžybose ir stovyklose.

Marius Narkevičius

Boxing Pump treniruotės

Boxing Pump – tai treniruotė, padedanti greitai formuoti, stiprinti ir tonizuoti visą kūną. Naudojant mažo svorio svarelius, štangas bei Step platformas, intensyviai kartojant judesius deginami riebalai, stiprinamas kūnas ir tvirtėja liesieji raumenys.

Ši treniruotė – vienas greičiausių būdų padailinti kūno formas, nes pratimuose atliekami pritūpimai, lenkimosi, spaudimo ir kėlimo judesiai, kurie intensyviai įtraukia visas pagrindines raumenų grupes. Boxing Pump garsėja tuo, jog leidžia greitai pasiekti norimų rezultatų, o kūno pokyčius galima pamatyti jau po pirmųjų užsiėmimo savaičių.

Treniruotėje naudojama pažangiausia choreografija ir grojama populiariausia muzika, kuri atnaujinama kas tris mėnesius. Boxing Pump metu pratimai skirtingoms kūno vietoms kartojami nuo 70 iki 100 kartų, todėl treniruotės metu atliekama apie 800 pakartojimų.

Daugirdas Šemiotas

Salės nuoma

Kviečiame visus norinčius treniruotis ir tobulėti išsinuomoti šiuolaikiškai įrengtas sporto sales, laisvu laiku pritaikytas sportui ar aktyvaus laisvalaikio veiklai. Siūlome trumpalaikę ir ilgalaikę nuomą. Vieno užsiėmimo (1 val.) kaina – 20 Eur.

Norintiems nuomotis salę visą mėnesį ir rengti užsiėmimus du kartus per savaitę siūlome specialią kainą – 120 Eur.

Daugirdas Šemiotas

TRENERIAI

Daugirdas Šemiotas
Daugirdas ŠemiotasKlubo įkūrėjas / treneris
Daugirdas Šemiotas, gimęs 1983 m. gegužės 20 d. Kaune, yra žymus Lietuvos boksininkas ir olimpietis. Bokso karjerą pradėjęs jaunystėje, jis greitai pasiekė reikšmingų pergalių. 1999 m. Pasaulio jaunimo čempionate užėmė penktąją vietą, o 2000 m. Europos jaunimo čempionate Sarajeve laimėjo sidabro medalį.

Per savo karjerą Šemiotas tapo aštuonis kartus Lietuvos bokso vyrų čempionu ir daugelio tarptautinių turnyrų nugalėtoju bei prizininku. 2005 m. Pasaulio bokso čempionate iškovojo penktąją vietą, o 2007 m. Pasaulio bokso čempionate Čikagoje laimėjo bronzos medalį. Kitais metais atstovavo Lietuvai 2008 m. vasaros olimpinėse žaidynėse Pekine.

Pasitraukęs iš profesionalaus sporto, Šemiotas perėjo prie treniravimo ir verslo. Jis įkūrė „Daugirdas Gym“ sporto klubą Kaune, kuriame siūlo treniruočių programas įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Jo sporto klubas akcentuoja ne tik fizinį pasirengimą, bet ir sveiko bei aktyvaus gyvenimo būdo propagavimą.

Be bokso, Šemiotas taip pat domisi kitomis sporto šakomis. Jis finišavo triatlonuose ir bėgimo renginiuose, įskaitant „Ultra-Trail du Mont-Blanc“ (UTMB), parodydamas savo universalumą ir atsidavimą sportui.

Daugirdas Šemiotas išlieka ryški figūra Lietuvos sporto pasaulyje, įkvėpdamas daugelį savo atsidavimu sportui ir pastangomis skatinti fizinę veiklą bei gerovę visuomenėje.

Marius Narkevičius
Marius NarkevičiusKlubo treneris
Marius Narkevičius yra tarptautinės klasės sporto meistras, turintis 14 metų patirtį bokso srityje.

2003–2007 m. jis buvo Lietuvos olimpinės bokso rinktinės narys. Per savo karjerą Marius septynis kartus tapo Lietuvos bokso čempionu ir du kartus laimėjo prestižinį Algirdo Šociko turnyrą. Jis taip pat yra įvairių tarptautinių čempionatų prizininkas.

2004 m. Marius užėmė 5-ąją vietą Europos vyrų bokso čempionate. 2001 m. jis tapo Europos jaunimo bokso čempionato prizininku, o 2001–2003 m. pasaulio vyrų bokso čempionatuose užėmė 9–16 vietas.

Šiuo metu Marius Narkevičius savo sukauptą patirtį ir žinias perduoda treniruodamas sportininkus Daugirdas Gym klube. Jo vadovaujami sportininkai tobulina bokso techniką, ugdo fizinį pasirengimą ir siekia aukštų sportinių rezultatų.

Laimonas Raibikis
Laimonas RaibikisKlubo treneris
Lietuvos sporto universiteto treniravimo sistemų bakalauras, turintis 4 metų patirtį trenerio darbe. Jis specializuojasi bokso technikoje, kardio treniruotėse ir pasiruošime varžyboms.

Sportiniai pasiekimai:

2013 m. Lietuvos jaunučių čempionas.
2014 ir 2015 m. Lietuvos jaunių čempionas.
2016 ir 2017 m. Lietuvos jaunimo čempionas.
2016 m. tarptautinio Dano Pozniako turnyro prizininkas.
2016 m. pripažintas geriausiu tarptautinio Viliaus Buikos turnyro boksininku.
2017 m. dalyvavo tarptautiniame brolių Klyčko turnyre Ukrainoje, kur susitiko su tuometiniu pasaulio jaunimo čempionu turku Tugrulhanu Erdemiru.
2018 m. rugsėjo 21 d. Kauno „Žalgirio” arenoje vykusiame „Dream Boxing & KOK World Series 2018” turnyre kovojo su lenku Martinu Kacprowicziumi.

Laimonas taip pat yra dalyvavęs pasaulio jaunių čempionate ir yra įvairių tarptautinių turnyrų nugalėtojas bei prizininkas.

Jei norite išmokti bokso technikos ir pagerinti savo fizinę formą, kviečiame prisijungti prie Laimono Raibikio vedamų treniruočių.

“Boksas – tai ne tik smūgiai, tai ir disciplina, ryžtas bei vidinė kova. Daugirdas Gym padedame kiekvienam nariui atrasti savo stiprybę ir įveikti asmenines ribas.”

Daugirdas Šemiotas

Klubo įkūrėjas / treneris