Bendros bokso treniruotės
Tai treniruočių programa, skirta įvairaus amžiaus vyrams ir moterims, norintiems susipažinti su boksu, sustiprinti kūno raumenis, atsikratyti neigiamų emocijų bei įgyti pasitikėjimo savimi. Kiekviena treniruotė yra skirtinga savo pobūdžiu ir intensyvumu, todėl užtikriname įvairialypę patirtį. Treniruotėse taikome insanity, blast, tabata, zuu, crossfit, bodypump ir kitas metodikas.
Daugirdas Šemiotas
Individualios bokso treniruotės
Šių treniruočių metu treneris dirba su klientu individualiai, pritaikydamas programas pagal kliento poreikius ir galimybes. Tai – profesionalios treniruotės, skirtos tiek norintiems siekti aukštų rezultatų bokse, tiek norintiems pagerinti fizinę būklę ar spręsti sveikatos problemas.
Treniruotės pritaikomos sportuojančiojo fizinei būklei, krūvis didinamas palaipsniui, nuolat sekant organizmo reakcijas ir prisitaikymą. Šiose treniruotėse gali dalyvauti įvairaus amžiaus tiek vyrai, tiek moterys.
Daugirdas Šemiotas
Vaikų ir jaunimo bokso treniruotės
Šioje grupėje treniruojasi vaikai nuo 10 metų. Šios amžiaus grupės sportininkai mokomi bokso technikos ir strategijos, ugdomi jų raumenys, jėga, ištvermė bei greitis. Krūviai didinami palaipsniui, atsižvelgiant į kiekvieno sportininko fizinę būklę ir galimybes.
Grupėje taikomos pedagoginės ir psichologinės metodikos, supažindinant su bokso sportu, jo istorija, garsiais boksininkais ir jų kovomis. Informacija pateikiama naudojant vaizdinę medžiagą. Pasiekus reikiamą lygį, sportininkai turės galimybę dalyvauti įvairiose bokso varžybose ir stovyklose.
Marius Narkevičius
Boxing Pump treniruotės
Boxing Pump – tai treniruotė, padedanti greitai formuoti, stiprinti ir tonizuoti visą kūną. Naudojant mažo svorio svarelius, štangas bei Step platformas, intensyviai kartojant judesius deginami riebalai, stiprinamas kūnas ir tvirtėja liesieji raumenys.
Ši treniruotė – vienas greičiausių būdų padailinti kūno formas, nes pratimuose atliekami pritūpimai, lenkimosi, spaudimo ir kėlimo judesiai, kurie intensyviai įtraukia visas pagrindines raumenų grupes. Boxing Pump garsėja tuo, jog leidžia greitai pasiekti norimų rezultatų, o kūno pokyčius galima pamatyti jau po pirmųjų užsiėmimo savaičių.
Treniruotėje naudojama pažangiausia choreografija ir grojama populiariausia muzika, kuri atnaujinama kas tris mėnesius. Boxing Pump metu pratimai skirtingoms kūno vietoms kartojami nuo 70 iki 100 kartų, todėl treniruotės metu atliekama apie 800 pakartojimų.
Daugirdas Šemiotas
Salės nuoma
Kviečiame visus norinčius treniruotis ir tobulėti išsinuomoti šiuolaikiškai įrengtas sporto sales, laisvu laiku pritaikytas sportui ar aktyvaus laisvalaikio veiklai. Siūlome trumpalaikę ir ilgalaikę nuomą. Vieno užsiėmimo (1 val.) kaina – 20 Eur.
Norintiems nuomotis salę visą mėnesį ir rengti užsiėmimus du kartus per savaitę siūlome specialią kainą – 120 Eur.
Daugirdas Šemiotas
TRENERIAI
“Boksas – tai ne tik smūgiai, tai ir disciplina, ryžtas bei vidinė kova. Daugirdas Gym padedame kiekvienam nariui atrasti savo stiprybę ir įveikti asmenines ribas.”
Daugirdas Šemiotas
Klubo įkūrėjas / treneris